Hälsa på recept

Hälsa på recept stavas m-o-t-i-o-n

Vårlöpning

Mössa och vantar av, +10°C

Gulsparv räknar mina steg, men slutar vid sju

Jag springer vidare

Hackspetten trummar, men mina steg kan inte hålla hans frenetiska takt

Snön krasar

Strumporna blir blöta

Men torr asfalt på vägen

Gratis medicin - ja, mirakelpiller helt enkelt

Allt enligt boken Hälsa på recept av Anders Hansen och Carl Johan Sundberg

Jag springer mig "evigt ung", ja nästan i alla fall

Mitokondrier, telomerer och antioxidanter - allt bidrar rörelse med och dessa gör cellen och därmed kroppen vital

Förebygger demens - mycket bra att veta, jag har arvet emot mig

Sen efter löpning: stretching, armhävningar, yoga och meditation. Helst

Vill hitta vanan i alla fall

Målet 45 minuters löpning var tredje dag

Och så ska jag göra Cooper-testet. Hur långt kommer jag på 12 minuters löpning?

Bra mått på min status.

Att röra på sig - en investering för livet

Natur på recept är också en riktig höjdare, kanske en valfråga??

Vilket parti kommer driva den frågan, nu när vården tycks krackelera både här och där.

Genom att springa vill jag så långt det är möjligt hålla mig borta från vården.